Running y tenis: dos deportes que ejercen mucha presión sobre los pies. Tanto si estás esprintando en el último kilómetro de una carrera como si estás cubriendo la línea de fondo para devolver un golpe, tener el par de zapatillas para tenis y running adecuadas marcan la diferencia.
Por el contrario, llevar un calzado inadecuado para el deporte que practicas puede impedirte competir. Peor aún, puede conducirte a una lesión.
Si no estás seguro de qué calzado elegir para tu actividad, déjanos aclarar cualquier confusión y ayudarte a encontrar el par perfecto.
Las tres diferencias más significativas entre las zapatillas de running y las de tenis son:
- Diseño
- Amortiguación
- Agarre
- Diseño
Las zapatillas de correr están diseñadas para ir en una dirección: hacia delante. Suelen estar acolchadas en el talón y el antepié para absorber los impactos en las zonas de mayor impacto y proporcionar un retorno de energía que te impulse hacia delante.
Las zapatillas de running tienen un antepié flexible que te ayuda a impulsarte después de cada zancada y son rígidas en el mediopié para evitar el exceso de movimiento.
Por otro lado, las zapatillas para tenis ofrecen más estabilidad lateral. Piensa en movimientos de lado a lado, como deslizarse hacia delante y hacia atrás por la línea de fondo.
Las zapatillas de tenis suelen tener una altura de pila y un desplazamiento talón-puntera más bajos para que los jugadores se sientan más cerca de la pista. Cuanto más cerca de la pista estén las zapatillas de tenis, más estabilidad lateral proporcionarán. Por eso las zapatillas de tenis ponen menos énfasis en la amortiguación en comparación con las zapatillas de running.
Hablando de amortiguación…
- Amortiguación
Las zapatillas de running suelen tener más amortiguación que las zapatillas de tenis. Esto se debe al movimiento repetitivo hacia delante que implica esta actividad.
Una mayor amortiguación mejora la absorción de impactos, lo que protege las articulaciones de los golpes y ayuda a evitar lesiones. Las zapatillas para tenis se centran en el soporte lateral y la tracción por encima de grandes cantidades de amortiguación.
- Agarre
Las zapatillas de tenis suelen tener una suela más duradera que las zapatillas de running. Este agarre se debe a la intensa tensión a la que los jugadores someten a sus zapatillas con constantes paradas, arranques y deslizamientos en la pista.
También están diseñadas para superficies diferentes y específicas, como pistas duras, tierra batida y hierba.
En cuanto a las zapatillas de running, también hay suelas diferentes para superficies especiales. Las zapatillas de carretera son más suaves en la parte inferior y proporcionan tracción en superficies duras como el pavimento, el asfalto y el hormigón.
Las zapatillas de trail ofrecen más tracción, y a menudo tacos profundos, para superficies todoterreno como grava, tierra y barro.
Por último, las zapatillas de pista y campo a través vienen con clavos para ayudarte a aumentar la velocidad en superficies sintéticas y naturales.
Preguntas más frecuentes
- ¿Puedo utilizar zapatillas de running para jugar al tenis?
En un mundo perfecto, no.
Si el precio es un problema y sólo puedes elegir una, te recomendamos que utilices unas zapatillas de running para ambas actividades. Aunque no tendrás la misma estabilidad lateral ni el agarre de la suela que proporciona una zapatilla de tenis, seguirás teniendo amortiguación para mantenerte cómodo en la pista.
- ¿Puedo utilizar zapatillas de tenis para correr?
Llevar unas zapatillas para tenis para correr sería una experiencia miserable.
No tienen suficiente amortiguación para soportar cualquier tipo de entrenamiento de distancia. Pero al final, la mejor manera de garantizar una experiencia agradable es tener un par distinto para cada actividad.